Je hebt die troep niet nodig. Je
kan zelfs zonder gewichten je spieren
ontwikkelen door middel van dynamische
spanning!Dit houd in dat je met je linkerhand de rechterhand naar beneden drukt met de armen gebogen, en dan de
met de rechterhand tegen druk geeft en
dit een minuut volhouden, en zo zijn er nog andere oefeningen. Kijk alleen uit
dat je geen soort Argenaut- Zwartsen-gekker wordt. !