Als je een verre vliegreis maakt, kan het gemakkelijk voorkomen, dat je dag- en nachtritme verstoord raakt. Zoiets heet in vaktermen een jetlag. Vooral het slaapritme lijdt daar erg onder. Onderzoeker Chris Idzikowski heeft vastgesteld, dat je maar beter kan zorgen dat je weer in het juiste slaapritme terecht komt, anders wordt je op momenten, dat het helemaal niet uitkomt, geconfronteerd met ernstige vermoeidheid en zeer slechte prestaties. Hij noemt zo'n periode een zzz-zone. Het kan ertoe leiden, dat als je gaat winkelen, je met dingen thuiskomt die je helemaal niet wilde hebben en dat kan aardig in de papieren lopen.