Het is nog geen grote trend, maar in de praktijk van de Australische slaapspecialist David Cunnington kloppen steeds meer mensen aan die onbewust, tijdens hun slaap, anderen sms’en. Achteraf kunnen zij zich hier niks van herinneren. Oorzaak van dit fenomeen is een leefritme dat we niet onder controle hebben, met als gevolg : stress. Sommige mensen zijn voortdurend met hun smartphone of mobieltje bezig, omdat ze het gevoel hebben dat we ‘always on’ moeten zijn. Op zichzelf is dat niet erg, maar stel dat je onzinnige informatie ’s nachts gaat doorsturen naar collega’s of vrienden?
Er lijkt slechts één remedie te zijn: je smartphone uit zetten als je gaat slapen. Dat zorgt er bovendien voor dat je optimaal kan genieten een welverdiende nachtrust!