@allone: Een vast onderdeel van mijn trainingen waren meditatieoefeningen, niet om 'de kop stil te krijgen' zoals eigenlijk de bedoeling is bij Zen-oefeningen maar om een rustpunt te creëren.

Dit probeerde ik te bereiken met rustige muziek, (OM-chanten o.id.), en het aannemen van een zeer gerieflijke lichaamshouding, (zittend!! ) en ademhalingsoefeningen.

Om écht Zen te bereiken is ongelooflijk moeilijk omdat we altijd wel ergens aan denken, daarom liet ik mijn leerlingen zich focussen op een brandende kaars of een simpele bloem.

afbeelding

Als het lekker ging was je heel goed bezig met mediteren maar ik heb een paar leerlingen gehad die altijd diep zaten te zuchten van verveling als we meditatieoefeningen deden, het is niet voor iedereen even geschikt

Ik doe het zelf nog zeer regelmatig en voel me nadien altijd verfrist, weer opgeladen zeg maar.

@KhunAxe:

Fijn. Dus jou gaat het goed af?

Ik moet eerlijk zeggen, dat ik eerder een 'denker' ben, en af en toe behoorlijk onrustig, dus mediteren is niet altijd zo 'eenvoudig' voor mij.

Yoga-oefeningen en ademhalingstechnieken zijn dan idd makkelijker.

En aangezien het onmogelijk is om gedachten te onderdrukken, heb ik regelmatig geen zin om te mediteren..

Dan maar niet, het is zoals het is.

Laatste edit 07-02-2021 06:47

@allone: Gedachten onderdrukken is inderdaad bijzonder moeilijk maar ik heb het geleerd, met name na het overlijden van mijn zoon. Ik kan inmiddels meestal mijn gedachten wegdwingen van negatieve gevoelens en gedachten. Maar daarom dus de kaars of bloem. Door te proberen die te visualiseren heb je een hulpmiddel om je gedachten te ordenen en tot rust te brengen.. Evenzo m.b.v. ademhalingstechnieken.

Wat betreft het geen zin hebben in mediteren, ach lieve vriendin, het hoeft echt geen uren te duren, soms is 5 tot 10 minuten ruim voldoende. Meestal besteedde ik het laatste kwartier van mijn lessen aan ademhalings- en meditatieoefeningen..

@KhunAxe:

wortel RE mRNA, mag ik er nog op doorgaan, of vind je dat vervelend?
Je schreef o.a. dat Het [RNA] kan echter nooit diep genoeg doordringen om jouw eigen DNA te veranderen, dus als je weer beter bent, verdwijnt het virus uit je lichaam en heeft het geen effect meer op je.
Het is me duidelijk dat ons DNA er niet door wordt veranderd, maar de kritiek die ik van sommige wetenschappers hoor is dat het mRNA wel degelijk in het lichaam, en in iedere cel blijft. Wat ze zeggen is dat ze experimenten met proefdieren deden, en dat deze stierven als ze meerdere keren met het coronavirus in contact kwamen.
En de uitleg die de onderzoekers gaven - ik hoop dat ik het goed weergeef - is dat het mRNA in de aanval gaat om het virus weg te krijgen. Maar dat op een gegeven moment de lichaamsorganen ook aangevallen worden en men daardoor sterft aan orgaanfalen.

Laatste edit 11-02-2021 10:31

"According to ancient Ayurvedic literature, honey should never be cooked. If cooked, the molecules become a non-homogenized glue that adheres to mucous membranes and clogs subtle channels, producing toxins. Uncooked honey is nectar. Cooked honey is considered poison."

@allone: Ik gebruik met enige regelmaat honing in mijn baksels.

Ik leef nog.

@allone: Het grote minpunt van gekookte honing is dat het zijn antibiotische eigenschappen verliest.

Daar waar rauwe honing een prima wonddressing is, is gekookte honing 'slechts' geschikt om op te eten, maar niet meer als wonddressing is te gebruiken.

.. nog wel, maar dat zal zeker niet eeuwig duren

@KhunAxe: .. en dus ook eigenlijk niet geschikt om te eten, hoewel je er idd niet direct dood van zal gaan

@allone: '....niet geschikt om te eten, hoewel je er idd niet direct dood van zal gaan...'

Klopt, dat kon weleens 90 jaar of langer duren

Wist je trouwens dat honing het enige natuurlijke product is dat nooit bederft? Zelfs duizenden jaren oude honing kun je probleemloos eten..

@KhunAxe: dan moet je er niet met een vieze lepel in gaan, want dan gaat het toch wel vreemd ruiken

One of the most revered herbal formulations in Ayurveda is a combination of three pungent spices—ginger, black pepper, and long pepper—classically called trikatu. The spices found in trikatu support healthy weight, blood sugar, cholesterol levels, blood pressure, and cardiovascular health.

@allone: Ik gebruik altijd zwarte peper in mijn gerechten, ook eet ik tamelijk vaak gember. Twee van de drie, niet slecht.

Ook gebruik ik veel Ceylonkaneel, minstens een theelepel per dag. Kaneel heeft een beetje een vreemde reputatie, dat komt omdat er tegenstrijdige verhalen over de gezondheidsbevorderende eigenschappen rondgaan. Maar omdat ik meer voor dan tegens over kaneelgebruik lees blijf ik het gebruiken in mijn ochtendpap en appelcompote.. Al is het dan maar omdat ik het heerlijk vind

@KhunAxe: en voor zover ik weet is Ceylonkaneel goed voor de bloedsuikerspiegel, dus dat lijkt me zeker niet slecht. En ja, het smaakt lekker

ff gegoocheld; cinnamon is a favorite additive to counteract the mucus provoking qualities of dairy. Cinnamon's anti-microbial qualities also reduce gas and fermentation in the GI. Cinnamon's mild astringency is also useful in infant diarrhea and diarrhea from cold digestion....

Laatste edit 14-04-2021 07:33

@allone: Je slaat de spijker op zijn kop!~! Precies om die reden ben ik begonnen met het consumeren van kaneel. De 20e moet ik op controle naar het ziekenhuis, o.a. mijn bloedsuikerspiegel. Ik ben benieuwd, ik gebruik het inmiddels een paar maanden dus het zou meetbaar moeten zijn.

PS Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat een beetje kaneel je cholesterol al behoorlijk kan laten dalen. Dus die pik ik ook mooi mee

.

Laatste edit 14-04-2021 07:39

@KhunAxe: ik ben ook benieuwd.. Volgende week weten we het

Goeie tip @KhunAxe, ondanks dat ik praktisch geen vlees meer eet, was mijn cholesterol toch te hoog

@yes_my_dear: Ik eet enkel kip en wat uit de zee komt, nauwelijks varkensvlees en ik kan mij niet heugen wanneer ik mijn laatste steak heb gegeten, maar dat zal zeker zo'n 10 jaar geleden zijn.

Voor wie nek- en schouderklachten heeft, hier een paar goede duidelijke makkelijke oefeningen:

klik hier

Thanks @allone!! Ik ga ze proberen

@yes_my_dear: ze zijn eenvoudig, maar echt goed