Goh, wie had dat gedacht...

Crash dieten zijn nooit goed, je lichaam gaat in de "spaarstand" tegen de tijd dat je alles kwijt ben wat je kwijt wil verval je weer in oude gewoontes en kom je juist aan.

Geloof niet alles wat er staat. Ondanks dat ook ik een hekel aan mevrouw Bakker heb, moet je niet vergeten de bedenken wie dit onderzoek bekostigd heeft. Alhoewel het waarschijnlijk studenten zijn die dit gratis hebben gedaan, is eerder genoemd punt ook in andere media heel belangrijk.

Je moet ook niet op dieet gaan, gewoon niet te veel eten en dan komt het vanzelf goed. En vooral jezelf niet uit gaan hongeren

Sonja Bakker is inmiddels binnengelopen met haar boeken dus het zal haar een biet zijn wat anderen erover schrijven .

Jawel, joh. Gewoon lekker eten & drinken wat je wilt en dan 3 keer per week gaan sporten.

Ieder dieet is gedoemd te mislukken als na het dieet de oude patronen weer opgepakt worden. Je zal levenslang anders moeten leven. Of structureel meer moeten bewegen middels sporten, maar daar moet je wel van houden. Wie sport om de lijn houdt dat niet vol. Ieder jaar zie ik in januari weer kluiten mensen over straat hobbelen, kerst net geweest etc... Na een paar weken is het dan weer rustig, zijn ze weg.

Ik neem aan dat Oeboema ook sporter is? Ik volg in ieder geval zijn advies op en hoef inderdaad nergens op te letten qua dieet . . .

Nou, niet zo fanatiek als ik nu ff aangeef, maar ik sport wel anders gaat het echt mis.

conclusie: mevrouw bakker propt je uiteindelijk toch weer vol met taartjes en koekjes ed

mevrouw bakker: u bent de zwakste schakel....daaahaaag

Het is wat met de kilotjes, strenge dieeten lijken me niet echt gezond voor lichaam en geest Als je niks hebt om te eten is wat anders. Mensen zijn eigenlijk nooit tevreden over iets of wat, Als je niet meer kan lopen, dat lijkt me pas echt een ramp en zeker een goeie reden om op z'n minst mevrouw bakker d'r dieet te volgen!

Ik vind dat mens sowieso niet te pruimen....

ik vind dat soort types dat loopt te janken om hun gewicht maar zielig.. ze zijn in werkelijkheid niet dik, maar ze lopen zo vaak uit te roepen dat ze dik zijn (om aandacht), dat ze het zelf zijn gaan geloven!

de meesten zijn zo ja helaas...ik bijvoorbeeld ben wel een beetje te dik...ik hoef geen wasbordje te hebben...maar beetje minder buik mag wel...tenzij ik m weer ga vergelijken met een van mijn leraren....daar zit pas een helm onder

Ach ja, dat had je toen met het Montignac-dieet ook. Ineens was het helemaal niet gezond!
Ik ben er toendertijd wel in drieënhalve maand 35 kg door afgevallen, maar dat was waarschijnlijk ook, omdat ik nog nooit aan een dieet had gedaan, dus dan is je lichaam er nog niet aan gewend. Na m'n trouwen een paar jaar later ben ik in een paar jaar weer 25 kg aangekomen. (Ze kookt te lekker! ) Dus al met al ben ik per saldo zo'n 10 kg afgevallen.

Toen Sonja Bakker bekend werd zei ik het al: allemaal praatjes! Het enige waardoor je af kunt vallen is door een goede begeleiding en natuurlijk veel beweging

En weer een dieet dat af wordt gekraakt. Wat kun je tegenwoordig nog geloven?

Het valt me op dat alle drie de groepen afvallen. Dat zijn dus drie diëten die werken. De een wat beter dan de ander.

Duh! dat roep ik altijd al over sonya bakker! zit zelf ook in de wetenschap sonya bakker is een vrij logisch dieet. minder eten! DUH!

sonja bakker is GEEN dieeeeeet!!!! hoevaak moet dat nog gezegd worden!!

in dat boek staat hoe je GEZOND eet en niet hoe je afvalt. maar als je gezond eet val je ook af dus denkt iedereen dat het een dieet is maar dat is niet zow.

je kunt sonja bakker nergens mee vergelijken. ten eerste is sonja bakker het beste wat je kunt doen. want je eet gezond en je blijft op je natuurlijke lichaamsgewicht en met zown ander dieet val je daar onder. en dat is weer ongezond.

en daarnaast zeggen ze ''blijvend afvallen'' niemand wil blijvend afvalle tot je 20 kilo weegt en dood gaat alleen mense met anorexia wegen zow weinig.

en mensen die te lui zijn om te bewegen en dan sonja bakker gaan doen daar schiet je weinig mee op.

natuurlijk afvallen..? beweeg en eet gezond. punt einde discussie

Of je blijft in de eerste instantie gewoon gezond

@sjordy
ben jij stiekem sonja bakker?

Zo zie je maar dat afvallen door alleen een dieet te doen niet voldoende is.
Beweging is daarbij van essentieel belang.

Het programma Finaly.nl komt daar in de buurt en geeft naast het voedingsadvies op basis van leefstijl ook de mogelijk begeleid te worden bij de bewegingen.
Zie b.v. deze website

Onderzoekers achten het áltijd van belang om het onderzoek op grotere schaal en voor langere tijd door te zetten, dat noemen we werkverschaffing. Wij van Wc-eend...

Alle diëten blijken na een tijdje ineffectief, omdat ze tijdelijke dingen zijn. Nee, als je wilt afvallen/gezond wilt zijn, moet je je hele leven er naar maken.

als je weer op een gezond gewicht wilt komen dan moet je je eet patroon aanpassen en meer gaan bewegen
en ik denk dat de recepten die sonja in haar boeken heeft staan heel gezond zijn en je daarbij kunnen helpen
een crash dieet is nooit goed want zodra je stopt kom je weer aan en soms nog meer dan dat je eerst was afgevallen

Niet meer Sonja Bakkeren

Haha wat een zeikerds. Ze kunnen er niet tegen dat iemand die geen prof. MR. dr. voor haar naam heeft staan meer geld verdiend hahaha...

Elke dag een SAS dag

*schijt aan sonja*

Ik heb altijd al gedacht dat het niet goed kon zijn. Als je ziet hoe weinig je mag eten. Dan heb je te weinig voedingsstoffen.

Laat nooit iemand voor jou bepalen hoeveel je moet wegen en al zeker niet hoeveel je moet eten.
Wat je moet eten is dan weer iets anders. Groenten zijn belangrijk natuurlijk.

Trouwens: een dieet dient niet altijd om af te vallen. Iemand die té mager is kan op dieet worden gezet om bij te komen bjvoorbeeld.

ALs ze mij op dieet willen zetten om mijn buikje terug te dringen, zal ik hen op een dieet sturen van zacht en vloeibaar voedsel omdat ze niet meer kunnen kauwen.

het beste kun je naar de sportschool gaan ieman heeft 90 kg afgevallen binnen 6 maanden en moest ook nog nieuwe kleren kopen omdat de meeste niet meer passen

Het beste is goed gevarieerd eten. Veel groenten, verschillend vlees, niet te veel vis (Ja, er zitten best giftige stoffen in!) zo nu en dan fruit.

Dit helpt natuurlijk niet alleen. Je moet ook minimaal een half uur per dag goed bewegen. Pas na 20 minuten gaat je lichaam vet verbranden, dus liever langer. Denk niet aan lopen, dingen tillen. Nee, echt joggen, rennen etc.

Je hoeft er niet eens voor naar de sportschool trappen lopen kan ook natuurlijk (denk aan flats!)

Lekker conclusie.
Een groep heeft intensieve begeleiding en bewegingstherapie andere groep bezoekt eenmaal per maand een diëtist. Derde groep geef je een boek. Conclusie van het onderzoek schrijfster schrijft onzin. Ik denk het vlees is zwak sociale controle helpt met afvallen.

Sonja Bakker is ook een rot dieet, ik draai 's ochtends echt niet op een 1 cracker met kaas. Tevens lijkt het me dan verrekt lastig om weer in een normaal patroon te komen...

dat stond ook in de "normale" krant , maar het helpt dus wel

maarja gelukkig ben ik niet te zwaar en hoef ikook niet aan een dieet,

Het is ook altijd wat he. Zelf denk ik niet dat Sonja Bakkeren goed is. Te weinig voedingsstoffen inderdaad. Maar als je echt wilt afvallen (en niet door druk van je omgeving/maatschappij), dan lukt dat ook wel zonder Sonja. In feite draait het toch alleen maar om goed eten, voldoende bewegen en verleidingen zoveel mogelijk kunnen weerstaan.

Ik zou Sonja Bakker wel eens over een jaar of tien willen zien

ha!, wel grappig, ik ken sonja , mijn ouders zijn heel goed bevriend met familie van sonja, en op die familie feestjes van hun liep sonja daar ook altijd rond te kakken, ik had ook een kort praatje met haar gemaakt, ze is eigenlijk best wel een muts maarja

muhahaha, dood aan het sonja-bakkeren, ik word daar helemaal gek van: kom je op straat weer twee van die dozen dames tegen die tegen elkaar op lopen te scheppen: "ik ben 12 kilo kwijt geraakt met sonja!" "oh ja meid? nou, ik heb 16 kilo verloren dankzij sonja bakker!"

eindelijk kraakt de wetenschap het af!
ik kan echt genieten van deze zin!

de beste oplossing is gewoon ervoor zorgen dat je niet hoeft te diëten...

SOnja Bakker dieet is ook niet goed voor je schildklier.
Gewoon gezond eten en niet te veel snoepen is nog altijd het beste

daar zal het wel op neer komen