Op dit nieuws hebben we volgens mij allemaal gewacht. Dagelijks meer staan en bewegen, bijvoorbeeld door te slenteren, zou beter voor je gezondheid zijn dan een uur intensief sporten.
Dat blijkt uit onderzoek van de universiteit van Maastricht. ,,De Nederlandse beweegnorm, die inhoudt dat je elke dag een half uur intensief moet bewegen, blijkt dus onjuist”, aldus hoofddocent Hans Savelberg.
Laagintensief, alledaags bewegen zoals staan, slenteren, wandelen en fietsen verkleint het risico op suikerziekte en hart- en vaatziekten veel meer dan een uur per dag sporten. Wel moet het calorieverbruik bij beide vormen dan ongeveer aan elkaar gelijk zijn.
Wie gaat er mee slenteren? Is shoppen ook slenteren?