bij mij werkt zoiets wel...ik eet langzaam..ik heb dan zoiets van..gaat te traag, sodemieter maar op kheb genoeg...vervolgens loop ik de de rest van de dag met een knorrende maag....of hoort dit zo?? hoor je niet van je hersenen het signaal te krijgen dat je maag vol zit en dat je dat gevoel dan ook hebt?
Quote Oboema: Wat een flauwekul. Gaat het er niet meer om wat er op het bord ligt in plaats van hoeveel het is of hoe snel je eet?
Nee het is bewezen dat rustig eten eerder het gevoel geeft dat je vol zit. Als je rustig eet heb je dus minder voedsel nodig. En natuurlijk, als jij een bord vol met Marsen eet is dat anders dan een bord vol sla. Maar rustig eten werkt wel degelijk.
Hahaha ik dacht eerst reclame-bord. Waarschijnlijk wel een goed idee, ik eet ook al vaak te snel. Dan kom ik er te laat achter dat ik al vol zat (maar dat duurt geen half uur bij mij)...
Het gaat niet om een beetje wilskracht, maar enorm veel wilskracht je hele leven lang. Maar elk hulpmiddel is handig, dus als het iemand helpt is het goed toch
Gewoon één keer een bord vullen met een verstandige hoeveelheid en daarna de discipline hebben om te besluiten dat dat genoeg was helpt ook en wellicht nog veel beter.